Forgiveness

El perdón es la acción de soltar o dejar el resentimiento, la ira o el enojo causado por una ofensa cometida por otro o por nosotros mismos. Es el cambio voluntario de comportamientos destructivos dirigidos contra el daño que ha sido hecho por otro más constructivo. Cuando hay dolor, la reacción inmediata es ir contra la lógica y quien nos …

Self-Esteem

La autoestima son las creencias que tenemos acerca de nosotros mismos, aquellas cualidades, capacidades, modos de sentir o de pensar que nos atribuimos, conforman nuestra “imagen personal” o “autoimagen”. La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos …

Stages of Grief

La pérdida de un ser querido o una relación importante afecta a las personas de diferentes maneras. Las siguientes son las cinco etapas del duelo introducidas por Elizabeth Kuble-Ross en su libro de 1969 On Death and Dying, que le puede dar una mejor idea de lo que puede esperar si usted está experimentando el dolor de una pérdida. Las …

The 5 Love Languages

Los 5 Lenguajes del Amor por el Dr. Gary Chapman es uno de mis libros favoritos para recomendar a las parejas que buscan mejorar su relación. El Dr. Chapman explica que la expresión del amor se divide en cinco categorías diferentes, cada uno de nosotros puede identificar una o dos de estas categorías en la forma que expresamos el amor, …

10 Tips to have a more Constructive Argument

Los argumentos y las discusiones pueden llevar a lugares feos. Los argumentos son a veces necesarios pues nos pueden ayudar a encontrar soluciones. En mi último blog Argumentos Destructivos mencione lo que NO hay que hacer durante una discusión. Aquí hay 10 consejos que pueden ayudarle a tener argumentos más constructivos y llegar a un acuerdo: Dedique un momento de …

Destructive Arguments

Argumentar es una parte normal de las relaciones, teniendo en cuenta que todos tenemos diferentes opiniones y puntos de vista sobre el mundo que nos rodea. Sin embargo, argumentos puede llegar a ser tan frecuentes e intensos que parece que no hay esperanza para una relación. El Dr. John Gottman, reconocido en el campo de la terapia de pareja y …

Feeling Sad or Depressed?

La tristeza es una emoción normal que todos experimentamos de vez en cuando. Las situaciones difíciles o dolorosas en la vida pueden contribuir a la tristeza prolongada que puede llevar incluso a la depresión. La depresión es una condición caracterizada por la desesperanza, sentimientos de impotencia, cambios en el apetito, cambios en los patrones de sueño, pérdida de interés en …

10 Tips to Have a Healthy Marital Relationship

Los problemas en nuestras relaciones maritales pueden agregar estrés a la pila de las preocupaciones diarias. Tener una relación saludable puede aliviar un poco el estrés. Los siguientes son los diez consejos para tener una relación de pareja más sana: Ten una noche de cita semanal Habla acerca de tu día con tu pareja Llama o manda un mensaje de …

Jealousy

He oído las noticias de que la cantante Shakira encontró imágenes picantes de mujeres en el teléfono  celular desu novio Gerard Piqué. La mayoría de las mujeres estarían molestas y celosas en una situación de esta naturaleza. Sin embargo, los celos, no son una sensación única a las mujer. Todos nosotros hemos sentido celos en algún momento u otro en …

An Affair

¿Puede recuperarse de un angaño en su relación? La pregunta anterior se presentó, por en buzon de la pagina Come Get Help de Facebook. Un egaño es un evento devastador en una relación que puede romper la confianza depositada una vez en la pareja. Una relación puede recuperarse de un engaño si ambos están dispuestos a trabajar para aprender a …