Argumentar es una parte normal de las relaciones, teniendo en cuenta que todos tenemos diferentes opiniones y puntos de vista sobre el mundo que nos rodea. Sin embargo, argumentos puede llegar a ser tan frecuentes e intensos que parece que no hay esperanza para una relación. El Dr. John Gottman, reconocido en el campo de la terapia de pareja y la psicología describen cuatro interacciones negativas importantes entre las parejas que son perjudiciales para los matrimonios Él los llamó los «Los Cuatro Caballos del Apocalipsis» y se describen a continuación:
- La crítica es atacar el carácter de su pareja en lugar de identificar los comportamientos negativos. Ejemplos: «¡Eres tan egoísta!», «¡Eres un idiota!»
- El desprecio o falta de respeto por lo general sigue a la crítica. Ejemplos: insultos, el sarcasmo y el humor hostil.
- La actitud defensiva es la reacción a sentirse atacado por su pareja. Lamentablemente, actuar de una manera defensiva no le ayudará a solucionar ningun problema.
- Evasivas o desconctarse a su pareja por lo general sigue las interacciones previas, y da lugar a que su compañero se siente ignorado y más furioso.
Estas cuatro interacciones comunes pueden llevar a una pareja a pensar e incluso pedir el divorcio. Aprender una comunicación efectiva puede ayudar a una pareja a comunicar sus necesidades y deseos en una interacción más segura. La mala comunicación es un problema común entre las parejas que acuden a la terapia. Si usted lucha al comunicarse con su pareja o experiencia de la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y evasiva en sus argumentos tal vez es momento de buscar ayuda profesional. Si usted necesita hablar con alguien acerca de problemas en su relación, por favor considere hablar con un profesional.
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