La temporada de fiestas es un momento feliz para todos, pero el estrés de estas puede influir en la probabilidad de entrar en discusiones con su pareja. Las presiones de asistir a fiestas o la organización de una, además de las responsabilidades de todos los días puede hacer que sea difícil de llevarse bien con los demás. Puede parecer que toda la responsabilidad esta en usted, pero usted desearía recibir ayuda de su pareja. Sentirse irritable y tener poca paciencia es puede pasar con facilidad en este tiempo, lo que puede llevar a discusiones y conflictos con su pareja. Aquí están 8 maneras de evitar conflicto durante este tiempo:
- Recuerde que esto es temporal. La temporada de fiestas tiene un principio y un fin.
- Ponga atención factores de estrés en usted y en su pareja, y hable de ellos con su pareja. De esa manera, los dos estarán enterados lo que está pasando y pueden apoyarse mutuamente.
- Haga un esfuerzo para validar y apoyar a su pareja cuando él o ella está teniendo un mal rato.
- Planifique con anticipación, especialmente si usted va a reunirse con personas que no son de agrado o no deseable por usted o su pareja. Discuta los peores escenarios y preparen una estrategia de salida.
- Déle a su pareja el beneficio de la duda antes de asumir que él o ella está haciendo algo a propósito o sin pensar en usted.
- Evite el exceso de bebidas alcohólicas ya que el alcohol inhibe nuestra habilidad de tomar decisiones y puede conducir a conflictos volátiles.
- Forme un equipo con su pareja para dividir las tareas o responsabilidades, como la preparación de eventos, cenas y compras. Recuerde que los dos van a estar estresados.
- Pida la ayuda de su pareja. Evite suponer que su pareja va a adivinar o mágicamente «saber» que usted necesita ayuda. Él o ella no es un lector de la mente. Déle la oportunidad de demostrarle apoyo.
Espero que estos consejos le puedan ayudar a hacer que su temporada de fiestas funcione mejor y ayudarle a sentirse apoyado y más cerca de su pareja.
- ¡Felices fiestas!
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